Over mij
Mindfulness liet mij stilstaan, zowel letterlijk als figuurlijk, bij mijn gewoontes, bij mijn denken en mijn voelen (of veeleer niet-voelen).
Mindfulness heeft mij milder gemaakt voor mezelf en voor de mensen rondom mij, waardoor het leven boeiender wordt, met respect voor de ups en downs van het leven.
Grow with the flow
Mindfulness
Mindfulness betekent letterlijk: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu aanwezig is, zonder daarover een oordeel te vellen.
Mindfulness is geen hype of soort van nieuw wondermiddel maar wordt al ruim 2500 jaar beoefend door volgelingen van het boeddhisme. Het heeft niets met geloof of spiritualiteit te maken maar het is integendeel heel down to earth.
Heartfulness
Merk je na het volgen van een mindfulnessreeks dat je bewuster in het leven staat en wil je dit verder verdiepen, dan kan deze training een antwoord bieden.
Waar de bewustwording tijdens mindfulness zorgt voor meer ruimte, vult heartfulness deze met pure liefde.
De Heartfulness of Compassietraining is opgebouwd uit de 4 hartkwaliteiten...
